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 　　懷第二胎的媽媽常常抱怨自己沒(méi)有時(shí)間好好休息一下，不能像頭胎那樣縱容自己。一個(gè)人既要照顧肚子里的胎兒，又要照料第一個(gè)寶寶，確實(shí)十分辛苦。解決問(wèn)題的關(guān)鍵是要注重優(yōu)質(zhì)時(shí)間，而非時(shí)間的長(zhǎng)短?？梢栽囍鴶U(kuò)大可以幫你照料寶寶的朋友、家人圈子，這樣你就有時(shí)間出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)了，這種方法同樣適用爸爸。雖然妻子懷第一胎時(shí)，丈夫全身心地投入，不過(guò)，妻子懷第二胎時(shí)，丈夫和第一個(gè)寶寶呆在一起的時(shí)間往往會(huì)更長(zhǎng)些，而與妻子和她肚子里胎兒呆在一起的時(shí)間要短些。對(duì)夫妻兩個(gè)人來(lái)說(shuō)，與第一胎相比，從懷第二胎到寶寶出生這段時(shí)間似乎是很快的。
 
　　這段時(shí)期，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，身體狀況的好壞取決于其原來(lái)的健康狀況和飲食。即使屬于自己鍛煉的時(shí)間少了，你還可以和第一個(gè)寶寶在一起做些簡(jiǎn)單的活動(dòng)。比如：讓寶寶坐在推車(chē)?yán)?，推著他（她）散步；或者讓寶寶騎著小三輪車(chē)玩，你在旁邊坐瑜伽，或孕期保健活動(dòng)；或帶寶寶參加一些專(zhuān)門(mén)為媽媽和寶寶開(kāi)設(shè)的活動(dòng)課程。如果你一直過(guò)著忙碌的生活，應(yīng)該有意識(shí)地多注意寶寶和你的飲食，合理安排就餐時(shí)間和飲食各類(lèi)，以滿(mǎn)足這一時(shí)期對(duì)維生素和礦物質(zhì)更多的需求。
 
　　每次懷孕的經(jīng)歷都不相同。與第一次懷孕相比，第二次懷孕時(shí)，你可以很快適應(yīng)了，處理起各種孕期反應(yīng)來(lái)感覺(jué)簡(jiǎn)單得多。這次你的肚子比上次大得更早，并且比上次更大，懷孕３個(gè)月時(shí)，看起來(lái)像上次懷孕五六個(gè)月時(shí)。如果你有靜脈曲張或痔瘡史，可能會(huì)舊病復(fù)發(fā)。懷孕期你的皮膚、毛發(fā)的改變與上次類(lèi)似。如果你在第一次懷孕后曾經(jīng)歷過(guò)尿失禁或陰道脫垂，那這次癥狀可能會(huì)更明顯，但寶寶出生后會(huì)有所恢復(fù)的。
 
　　懷孕期間，很多孕婦感到骨盆關(guān)節(jié)很不舒服，并且可能引起背部或骨盆疼痛。這時(shí)你要注意身體姿勢(shì)，尤其在提東西或抱小孩時(shí)。此外，要保證有充足的鍛煉和休息時(shí)間。可以咨詢(xún)醫(yī)生如何緩解疼痛。

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